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Mindfulness

Mindfulness è vivere il momento presente senza giudizio, è sapere cosa accade nella nostra mente, nel nostro corpo ed intorno a noi.

Essere consapevoli ci aiuta a smettere di rimuginare ed a preoccuparci costantemente del futuro.

La fuga verso il futuro alimenta schemi mentali che possono farci sentire insoddisfatti, infelici e ci fanno perdere le occasioni che si presentano nel qui ed ora.